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目前分類:居家小文章 (115)

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發表時間 文章標題 人氣 留言
2020-07-07 致命黴菌毒素 (0) (0)
2018-03-26 多喝咖啡、茶和水 (9) (0)
2018-03-13 有規律的生活可以調整生理時鐘 (24) (0)
2018-01-24 宵夜食物轉換脂肪的份量可是白天的20倍 (13) (0)
2017-08-24 依據生活方式更換窗簾 (10) (0)
2017-08-12 休息是為了走更長遠的路 (14) (0)
2017-08-05 床遠離牆壁,頭遠離房門 (11) (0)
2017-08-05 米色系和柔和色系是讓人放鬆的顏色 (170) (0)
2017-07-31 換上睡衣,消除疲勞! (16) (0)
2017-07-31 將腳墊高,擊退水腫 (27) (0)
2017-07-31 腳抽筋時穿襪套改善 (30) (0)
2017-07-31 對抗打呼的轉舌頭運動 (146) (0)
2017-07-27 眺望夜晚的星空 (7) (0)
2017-07-26 讓腦中響起「嗯~」的聲音 (13) (0)
2017-07-26 睡不著時,冷卻一下腦袋! (23) (0)
2017-07-26 就寢前1小時,將照明的亮度調暗 (22) (0)
2017-07-26 下午5點後,將照明換成夕陽的顏色 (12) (0)
2017-07-26 中午前曬30分鐘以上的太陽 (14) (0)
2017-07-05 讓左邊的鼻子暢通 (7) (0)
2017-07-01 放鬆下巴及眼睛深處的力氣 (16) (0)
2017-06-30 睡前1分鐘,好眠舒展法 (16) (0)
2017-05-29 如何避免 「 時差綜合症 」? (4) (0)
2017-05-28 早上泡腳,讓體溫上升! (49) (0)
2017-05-25 起床1小時內吃早餐 (6) (0)
2017-05-21 醒來後不闔眼 (1) (0)
2017-05-15 落髮及禿頭問題 (3) (0)
2017-05-09 每天早晨閱讀五分鐘報紙 (5) (0)
2017-05-08 一定要吃早餐 (6) (0)
2017-05-07 利用晨間淋浴啟動交感神經開關 (10) (0)
2017-05-06 早晨在固定的時間上廁所 (1) (0)
2017-04-13 週末莫當愛睏一族 (0) (0)
2017-04-04 慎防安眠藥成癮 (25) (0)
2017-04-03 安眠藥不是長久的朋友 (73) (0)
2017-04-02 正確的午睡 (10) (0)
2017-03-31 溫度濕度剛剛好 , 春眠不覺曉 (10) (0)
2017-03-29 寢具也會影響睡眠 (8) (0)
2017-03-27 吸煙 , 健康睡眠的殺手 (2) (0)
2017-03-26 天天吃蘋果 , 失眠不擾我 (55) (0)
2017-03-25 睡前一杯奶好睡自然來 (2) (0)
2017-03-24 要想睡得好 , 飯吃七分飽 (2) (0)
2017-03-22 長期服用安眠藥有害 (14) (0)
2017-03-22 喝茶與睡眠 (9) (0)
2017-03-21 睡眠與長壽 (7) (0)
2017-03-18 準媽媽的睡眠煩惱 (2) (0)
2017-03-11 「 過勞死 」之謎 (3) (0)
2017-03-10 「 啤酒肚 」 的危害 (3) (0)
2017-03-09 中年人睡出來的 「 啤酒肚 」 (12) (0)
2017-02-18 睡眠是健康的基礎 (3) (0)
2017-02-08 溫度微涼 (4) (0)
2017-01-17 你也需要一個理想的安眠枕 (19) (0)
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