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目前分類：居家小文章 (115)

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發表時間 文章標題 人氣 留言
2017-01-15 適度添加花草和調味料 (7) (0)
2017-01-11 長期服用安眠藥來治療失眠，不會影響健康？ (2) (0)
2017-01-10 曬太陽比吃藥更有效 (2) (0)
2017-01-02 有益減重控制飲食7守則 (1) (0)
2016-12-30 睡前喝一杯熱牛奶 (21) (0)
2016-12-29 飯後立刻躺下，會影響健康嗎？ (3) (0)
2016-12-28 蔬菜加熱後營養會流失，所以生吃最好？ (2) (0)
2016-12-01 痛風容易在夜裡發生 (1) (0)
2016-11-17 吃什麼飯 能改善失眠又心情愉悅呢？ (125) (0)
2016-10-30 失眠與失眠症狀相同嗎？ (2) (0)
2016-10-29 引起失眠的環境因素有哪些？ (11) (0)
2016-10-20 睡眠與生理時鐘有什麼關係？ (1) (0)
2016-10-17 「醋」可加速睡眠期間的修復 (4) (0)
2016-10-16 可多利用香草與自然的力量 (21) (0)
2016-10-14 枕頭支撐脖子，床墊支撐腰部 (20) (0)
2016-10-13 調整被褥裡的「氣候」，才能睡得舒服 (6) (0)
2016-10-11 臉部位置至少要離地三十公分以上，以睡在床鋪為佳 (855) (0)
2016-10-07 在睡前一小時泡澡，藉此降低「深部體溫」 (346) (0)
2016-10-04 寢室裡最不該擺放的物品：盆栽與加濕器 (76) (0)
2016-10-02 打造促進瘦素分泌的「睡眠環境」 (2) (0)
2016-09-30 不要依靠鬧鐘，而是讓陽光喚醒你 (9) (0)
2016-09-28 寢室愈髒亂愈難瘦下來 (7) (0)
2016-09-20 睡眠方法錯誤，才會想吃「容易發胖的食物」 (15) (0)
2016-09-19 陽光會直接影響我們的情緒 (3) (0)
2016-09-16 有目的的活動 (18) (0)
2016-09-09 培養健康嗜好 (50) (0)
2016-09-08 床墊衛生問題 (24) (1)
2016-09-07 養育寶寶與睡眠問題 (11) (0)
2016-09-06 懷孕期間的睡眠問題 (11) (0)
2016-09-04 白天運動量愈大，晚上睡眠愈沉 (16) (0)
2016-09-02 兒科醫師的抗螨實戰經驗大公開 (29) (0)
2016-08-30 遠離電磁波 (8) (0)
2016-08-29 新鮮空氣使睡眠更有效率 (13) (0)
2016-08-27 大腦抗老化 (8) (0)
2016-08-24 隨身專屬按摩師 (31) (0)
2016-08-22 透過心靈相通的寵物力量獲得一夜好眠 (4) (0)
2016-08-20 透過音樂的力量，早上就能活力充沛地醒來 (3) (0)
2016-08-15 讓壓力消失的正向作戰 (5) (0)
2016-08-13 一大早慢跑會提早老化 (6) (0)
2016-08-12 走路、好睡，讓你永保青春 (1) (0)
2016-08-03 一週走路三次，每次十五分鐘 (5) (0)
2016-08-01 香蕉含有大量誘發睡意的色胺酸 (13) (0)
2016-07-28 讓微小的決定，累積成巨大的改變 (5) (0)
2016-07-25 喝咖啡、茶和水 (4) (0)
2016-07-23 晚間非得喝酒時，水和冰啤酒一起喝 (18) (0)
2016-07-22 走到戶外五分鐘 (6) (0)
2016-07-22 摒除個人對食物的好惡，以及料理的訣竅 (5) (0)
2016-07-19 青花菜，史上最強超級蔬菜 (21) (0)
2016-07-14 主食換秤「糙米」，更容易入眠 (12) (0)
2016-07-08 堅果類富含「色胺酸」，多吃可換來一夜好眠 (3) (0)
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