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目前分類：居家小文章 (115)
- Jul 07 Tue 2020 10:09
致命黴菌毒素
- Mar 13 Tue 2018 14:05
有規律的生活可以調整生理時鐘
- Jan 24 Wed 2018 15:30
宵夜食物轉換脂肪的份量可是白天的20倍
- Aug 24 Thu 2017 11:27
依據生活方式更換窗簾
- Aug 12 Sat 2017 14:45
休息是為了走更長遠的路
俗話說的好，休息是為了走更長遠的路，如果少了休息，我們的身體因無法得到良好的修護，健康就會亮起紅燈。
休息不僅僅是為了健康，也是讓我們身心靈放鬆的最好方式之一，希望各位每天都能會得充足的休息。
- Aug 05 Sat 2017 16:43
床遠離牆壁，頭遠離房門
棉被會從床上滑下去，原因就在於床的位置。床應遠離牆壁10公分以上。將床緊靠著牆壁的話，棉被會往另一側下垂，因為重力的關係容易掉下去。實在沒有多餘的空間的話，就橫放一條浴巾在棉被下半部（蓋住下半身的地方），並將兩端塞入床墊下，輕輕固定住。
- Aug 05 Sat 2017 16:41
米色系和柔和色系是讓人放鬆的顏色
- Jul 31 Mon 2017 14:41
換上睡衣，消除疲勞！
- Jul 31 Mon 2017 14:21
對抗打呼的轉舌頭運動
若你是50歲左右的女性，最近開始有打呼的狀況的話，請用此篇介紹的「轉舌頭運動」，開始鍛鍊舌頭的肌肉吧！打呼時體內攝取的氧氣量不足，睡眠會變淺，所以請不要覺得「不過是打呼」。試著解決這個問題吧！
- Jul 26 Wed 2017 16:15
讓腦中響起「嗯～」的聲音
- Jul 26 Wed 2017 16:05
睡不著時，冷卻一下腦袋！
- Jul 26 Wed 2017 15:58
就寢前1小時，將照明的亮度調暗
- Jul 26 Wed 2017 15:36
下午5點後，將照明換成夕陽的顏色
- Jul 26 Wed 2017 15:35
中午前曬30分鐘以上的太陽
- Jul 01 Sat 2017 12:00
放鬆下巴及眼睛深處的力氣
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