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目前分類：睡眠小文章 (217)

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2016-11-02 失眠與情緒有什麼關係？ (6) (0)
2016-11-01 失眠與多夢是什麼樣的關係? (11) (0)
2016-10-31 醫學上把失眠症分為哪些類型？ (7) (0)
2016-10-27 哪些疾病會引發失眠？ (13) (0)
2016-10-26 失眠的症狀有哪些？ (6) (0)
2016-10-25 不同年齡層的人睡眠時間一樣嗎？ 1～3歲幼兒 (1) (0)
2016-10-24 不同年齡層的人睡眠時間一樣嗎？ 4～12歲兒童 (3) (0)
2016-10-23 不同年齡層的人睡眠時間一樣嗎？ 13～29歲青年人每天睡8小時左右。 (34) (0)
2016-10-22 不同年齡層的人睡眠時間一樣嗎？ 30～60歲成年人 (7) (0)
2016-10-21 不同年齡層的人睡眠時間一樣嗎？ 60歲以上老年人 (17) (0)
2016-10-15 訂下睡眠的規矩 (6) (0)
2016-10-05 早上睡回籠覺也無妨 (30) (0)
2016-10-01 電腦和智慧型手機會讓你無法熟睡 (19) (0)
2016-09-29 必須隨著年齡改變睡眠方式 (12) (0)
2016-09-26 睡眠的品質重於睡眠的時間 (4) (0)
2016-09-25 睡得不正確，就會一個月胖一公斤 (3) (0)
2016-09-24 首先要暸解，睡眠是打造清瘦體質的活動 (7) (0)
2016-09-23 「睡眠」始於睡前十四小時 (5) (0)
2016-09-18 缺乏「瘦素」就容易水腫 (15) (0)
2016-09-17 想瘦得漂亮，就要採用「3・3・7睡眠法」 (45) (0)
2016-09-03 別錯過黃金四小時 (4) (0)
2016-09-02 腦袋放空才入睡 (55) (0)
2016-08-28 熟睡不足使大腦無法排毒 (19) (0)
2016-08-22 全暗的環境讓眼睛休息 (41) (0)
2016-08-19 一夜好眠可消除壓力和煩惱 (28) (0)
2016-08-17 提高白天的集中力，就能一夜好眠的黃金法則 (6) (0)
2016-08-16 讓你一夜好眠的徹底放鬆法 (11) (0)
2016-08-08 熟睡是保養肌膚的終極時間 (5) (0)
2016-07-30 打鼾聲愈大的人愈有「睡眠呼吸中止症」的疑慮 (1) (0)
2016-07-24 為了自己的未來，對睡眠多投資一點吧 (11) (0)
2016-07-23 先睡一覺再說 (18) (0)
2016-07-21 別讓壓力毀了你的睡眠 (6) (0)
2016-07-21 促進氣血循環，誘導熟睡的睡前小技巧 (6) (0)
2016-07-20 賴床，也賴掉了你的健康 (4) (0)
2016-07-19 在晚上製造點噪音更好睡 (5) (0)
2016-07-18 睡前一小時，不吃、不喝、不使用電子產品 (6) (0)
2016-07-17 用運動取代安眠藥 (24) (0)
2016-07-16 給自己一個「難忘」的夜晚 (10) (0)
2016-07-15 讓全家人都重視睡眠 (6) (0)
2016-07-13 睡前抽菸，一定會失眠 (344) (0)
2016-07-11 睡前聽音樂，讓身心放鬆 (1) (0)
2016-07-10 穿太多睡衣，會干擾睡眠 (1) (0)
2016-07-09 「熱水袋」可配合體溫變化，改善失眠 (10) (0)
2016-07-04 保持涼爽的睡眠環境 (12) (0)
2016-07-03 按下『貪睡鈕』，你就輸了 (20) (0)
2016-07-02 睡飽了再工作 (16) (0)
2016-07-01 睡前做「規律呼吸法」，幫助入睡 (4) (0)
2016-06-30 天然的感冒疫苗 (3) (0)
2016-06-29 睡愈多，做愈多 (4) (0)
2016-06-25 色胺酸可幫助入睡 (12) (0)
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