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目前分類：睡眠小文章 (217)

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2018-04-07 慢慢活，慢慢說，才能好好睡 (10) (0)
2018-04-07 去醫院睡覺就能治療失眠？ (33) (0)
2018-04-07 臺灣人好會吃！一年吃掉三・三九億顆安眠藥！ (16) (0)
2018-03-29 睡得飽 頭腦才靈光 (5) (0)
2018-03-29 一邊睡覺一邊用「清潔劑」洗去大腦的疲勞物質 (15) (0)
2018-03-26 邊睡邊瘦 (4) (0)
2018-03-26 在晚上製造點噪音更好睡 (3) (0)
2018-03-13 睡眠與生理時鐘有什麼關係？ (22) (0)
2018-03-13 做夢是否會影響睡眠品質？ (10) (0)
2018-03-13 喝睡前酒無助於改善失眠 (7) (0)
2018-03-12 走路、好睡，讓你永保青春 (10) (0)
2018-03-12 提高白天的集中力，就能一夜好眠的黃金法則 (10) (0)
2018-03-12 只要體內溫熱，就可以睡得香甜 (8) (0)
2018-03-12 睡眠被干擾，生長激素分泌不足，就會長不高、容易胖、老得快 (89) (0)
2018-03-12 改善內分泌失調不可缺少的三要素 (51) (0)
2018-03-12 兒童睡眠量不足 (5) (0)
2018-03-06 讓 Blue Monday變成 Happy Monday的熟睡術 (25) (0)
2018-01-29 睡不著時，一直躺在床上也沒關係，都算在休息？ (655) (0)
2018-01-24 睡眠的神秘推手 (7) (0)
2018-01-24 睡眠過程中發生的「隱藏」疾病，也會讓你睡不著 (10) (0)
2018-01-24 有助深度睡眠的「甘胺酸」 (563) (0)
2018-01-24 藍光會降低睡眠品質 (9) (0)
2018-01-24 讓「好眠荷爾蒙」的分泌出現高峰 (3) (0)
2018-01-24 睡眠不足會提高肥胖、罹患生活習慣病風險 (11) (0)
2018-01-24 「遠離床」，到了起床時間，就不要再賴床 (32) (0)
2018-01-24 提升睡眠環境舒適度 (9) (0)
2018-01-22 深度睡眠能清除腦中的老廢物質 (7) (0)
2018-01-22 睡眠其實是有層次的！ (258) (0)
2018-01-22 洗澡是最好的排毒法 (31) (0)
2017-09-27 薰衣草要選「真正薰衣草」 (151) (0)
2017-08-05 對抗塵蟎，方法是乾燥、吸除、洗滌 (20) (0)
2017-07-27 運用語言的力量入睡 (9) (0)
2017-07-26 藉由大自然音樂＆和緩節奏放鬆身心 (18) (0)
2017-07-26 看看自己煩惱樣子的照片 (19) (0)
2017-06-04 晚上要避免吸菸及咖啡因！ (3) (0)
2017-06-02 晚上沒有睡意時 枕頭邊放一本哲學書 (24) (0)
2017-05-30 藉由午睡的習慣調整睡意 (11) (0)
2017-05-16 入睡後不聽音樂 (30) (0)
2017-05-14 藍光是覺醒之光 (10) (0)
2017-05-03 忽略睡眠不足問題者 , 隨時都可能失眠 (5) (0)
2017-05-03 人體並非為了白天的活動而睡 (2) (0)
2017-04-24 睡眠品質衡量標準的兩個誤區 (14) (0)
2017-04-11 什麼是睡眠癱瘓症 ? (9) (0)
2017-04-10 為什麼會失眠 ? (1) (0)
2017-04-08 如何戒除安眠藥 (48) (0)
2017-04-01 舒服睡眠 , 睡姿做主 (4) (0)
2017-03-30 周圍雜訊小，夜晚睡得好 (5) (0)
2017-03-28 白天陽光足 , 晚上睡得熟 (22) (0)
2017-03-20 老人貪睡要多注意 (148) (0)
2017-03-19 人到老 , 睡得少 ? (6) (0)
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