壓力會讓人失去許多睡眠時間。
預防壓力,就要從計畫如何「在可能產生壓力的事情發生之前,
在惡性循環開始之前就控制好,是非常重要的,
在瞭解壓力和睡眠不足會如何傷害我們的身體後,
去年,我發現生活中最大的壓力源,
找出有哪些壓力源,讓你晚上睡不著覺。先對付比較大的,
最近有一個有趣的研究,發現「如何處理壓力」,
本文段落取自:《你的生活,只能這樣嗎?》 作者:湯姆.雷斯
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營業時間:
週一至週六 10:00-19:00 ・ 週日公休 / 採提前三天預約制
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預防壓力,就要從計畫如何「在可能產生壓力的事情發生之前,
在惡性循環開始之前就控制好,是非常重要的,
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去年,我發現生活中最大的壓力源,
找出有哪些壓力源,讓你晚上睡不著覺。先對付比較大的,
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本文段落取自:《你的生活,只能這樣嗎?》 作者:湯姆.雷斯