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週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 ／ 採提前三天預約制

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運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。

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要睡得好，要讓腦細胞能放鬆，睡前兩小時要盡量避免以下狀況：

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據衛福部調查，二〇一四年全國安眠藥用量高達三・三億顆，創歷史新高。三億多顆聽起很嚇人，但也有點抽象。簡單來說，要是以每天固定吃一顆安眠藥，三・三九億顆大概夠一百萬人吃上一年。

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