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Q：失眠時，喝酒比吃安眠藥好？
Ａ：當然吃安眠藥好，既不傷肝又不傷腦筋。
上一章提到很多有睡眠障礙的病人都說要靠酒來入睡，總覺得不要吃化學的安眠藥，寧可每天喝酒「卡自然」。有一天看診時突然心血來潮，我問病人：「你覺得酒比較毒，還是安眠藥比較毒？」不出所料答案都是「安眠藥比較毒」，但我再問：「為什麼呢？」
「不知道，西藥不是都比較毒嗎？」病人只能這樣回答。
那請問一下你知道口腔癌已經是台灣癌症致死第五名了嗎？你知道口腔癌跟檳榔有很大的關係嗎？那是安眠藥毒還是檳榔毒？
目前都沒有研究證實安眠藥對肝、腎、腦部會造成永久傷害，除了短期上會影響腦部的認知能力跟反應速度以外，研究也顯示停藥後，認知跟反應會很快恢復。目前已知阿茲海默型失智症是一種腦部的類澱粉沉著，跟基因變化比較有關，跟安眠藥沒什麼關聯。什麼打麻將、玩電動減緩失智，研究顯示都是無稽之談。
本段落取自《失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》・ 黃偉俐 著
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