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營業時間:

週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 / 採提前三天預約制

✧✦✧ 歡迎來電或私訊粉專小編預約試躺體驗 ✧✦✧

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就算沒有工具,也能溫暖雙眼。只要將手掌蓋在眼睛上1分鐘即可,即使在床上也能輕鬆做。先用雙手摩擦生熱,再將手掌微彎成飯碗般的弧度放在眼皮上。接著,邊感受手掌的力量邊用鼻子吸氣,再像是要將眼睛的疲勞及老廢物質趕出去般,從嘴巴吐氣。邊想像星空的模樣邊進行看看吧!

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近幾年非常流行能夠熱敷眼部的眼罩。因為熱敷眼睛能消除疲勞,達到全身放鬆的效果。

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試著分別壓住左右兩邊鼻子,再呼吸看看。如果左邊鼻子不暢通的話,就是身體處於緊繃狀態。

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睡眠的基本就是要放鬆。然而,現代人時常處於壓力之中,不知不覺會咬緊牙根、肩膀使力、胸腔緊縮,上半身呈現緊繃狀態。因此睡覺時仔細感覺身體各個部位,讓身體放鬆吧!

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上班時一堆電腦文書作業,搭乘交通工具也都在滑手機,等到發現時自己已經變成駝背,你是否也有這樣的經驗呢?

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明明就有意識身體卻不能動。這種恐怖的鬼壓床現象,並不是幽靈在作祟,是與壓力有關。

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酒精、香菸、咖啡因等嗜好品,在使用時能安定精神、迴避痛苦,但晚上使用時要特別注意。

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睡不著時,會習慣喝點酒的人要注意了。

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參加無聊的會議或閱讀艱澀的書籍、資料時,睡意就會襲來。

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晚餐後,在沙發上邊看電視變打起盹……

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