公告

▶ 台北 showroom Ｔ 02 8501 2297 

ＡDD 10462 台北市中山區樂群二路177號一樓

▶ 台中 showroom Ｔ 04 2255 6052 

ＡDD 40756 台中市西屯區惠來路二段92號

 

營業時間：

週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 ／ 採提前三天預約制

✧✦✧ 歡迎來電或私訊粉專小編預約試躺體驗 ✧✦✧

2855891178_d1aa3d4819_b.jpg

參加無聊的會議或閱讀艱澀的書籍、資料時，睡意就會襲來。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

old-couple-dozing-in-the-sun-near-the-palace.jpg

晚餐後，在沙發上邊看電視變打起盹……

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

coffee-2303277_1280.jpg

針對工作時想睡的對策，就是刺激五感

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

stressed-1.jpg

不只是睡眠不足的人，我建議每個人都可養成午睡習慣。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

san-francisco-2080984_1280.jpg

比較好的方式就是出行前提前做好準備 , 具體如下 : 

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

foot-bath-650874_1280.jpg

一般來說，早晨是體溫較低的時段。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

Schramm-Home-Collection-Ambiente-Bad_14_.jpg

要改變不舒服的起床心情，就活用香氛和音樂吧！

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

purebeds_calm2.jpg

無法清爽地起床時。就按壓位於眼頭，能趕跑睡意的「睛明穴」。按壓時不要往眼球方向按，而是邊吐氣邊輕輕往鼻子的山根處按。指壓後若覺得視野變得清晰，就表示按法正確。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

13415551_504618523081833_1671152749209211659_o.jpg

早上因為沒時間就不吃早餐出門。就算有睡也消除不了疲勞的原因，可能就在這裡。早餐能將位於全身的生理時鐘，與大腦裡的主時鐘緊密連結起來。起床後1小時以內吃早餐，可統合所有時鐘的步調，有效率地開始新的1天。如果時鐘的運作不一致，就算頭腦已經清醒，身體卻像還在睡一般，體內會呈現不平衡的狀態。再加上沒吃早餐導致新陳代謝變慢，讓人容易變胖。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

sky-sunset-field-trees.jpg

早上不可在昏暗的房間內梳妝打扮，請拉開窗簾，沐浴在明亮的光線下，打開生理時鐘的開關吧！生理時鐘是指一種調整活動和休息步調的身體機能。早上起床，白天活動，夜晚睡眠都是由生理時鐘控制的循環模式。生理時鐘的週期比24小時稍微長一點，所以早晨沐浴在明亮的光線下讓時鐘指針前進，重新調整週期是很重要的。為此，我們需要2500勒克斯以上的亮光，早上起床後拉開窗簾，眺望窗外明亮的天空，讓光線進入大腦吧！明亮的光線，能夠抑制睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的分泌。睡意就會一掃而空。

(繼續閱讀...)

詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...212223 2425...60