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營業時間:

週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 / 採提前三天預約制

✧✦✧ 歡迎來電或私訊粉專小編預約試躺體驗 ✧✦✧

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兒童所需的睡眠量比成人更大,若有效睡眠時數或睡眠的質量少於所需時,即可能造成睡眠不足、淺眠或失眠。其中,常見的原因有:

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剛休完假的星期一,一定有很多人有「好想再多睡一會兒」、或「疲勞沒有消除」的感覺。

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「褪黑激素」(melatonin)是由大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙,在接近睡眠時(時間)開始分泌、於半夜達到高峰;等到天亮了,濃度變會慢慢減少。

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能夠促進有著肌膚及全身組織修復的「生長荷爾蒙」分泌,幫助老廢物質排出、預防腦部老化…若想在睡眠的同時得到這些健康成效,就必須讓自己擁有深度睡眠。

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藍光在部分的使用方式下,會對睡眠造成妨礙。

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促進夜晚有個舒適睡眠的褪黑激素大約會在早上起床的14個小時後開始分泌,分泌更會在其後2小時達到高峰。

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經過許多國家的研究,我們已經得知優質的睡眠能形成「不易胖、與生活習慣病絕緣」的體質。

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