經過許多國家的研究,我們已經得知優質的睡眠能形成「不易胖、與生活習慣病絕緣」的體質。
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週一至週六 10:00-19:00 ・ 週日公休 / 採提前三天預約制
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- Jan 24 Wed 2018 16:30
睡眠不足會提高肥胖、罹患生活習慣病風險
- Jan 24 Wed 2018 15:30
宵夜食物轉換脂肪的份量可是白天的20倍
- Jan 24 Wed 2018 15:20
「遠離床」,到了起床時間,就不要再賴床
- Jan 24 Wed 2018 15:00
提升睡眠環境舒適度
失眠常常伴隨一些隱藏的疾病,但若沒有其他疾病、心因性的因素,想要好好睡,其實只要在睡覺環境多下點功夫,就能達到不錯的助眠效果唷!
- Jan 22 Mon 2018 17:45
深度睡眠能清除腦中的老廢物質
熟睡一覺同樣可為預防腦部老化帶來莫大幫助。
- Jan 22 Mon 2018 17:35
睡眠其實是有層次的!
大腦是如何進行「睡覺」這件事的呢?
- Jan 05 Fri 2018 18:26
痠軟、沈重是疼痛的前兆
- Jan 05 Fri 2018 18:19
日常生活中保養脖子的方法
- Jan 05 Fri 2018 18:12
頭痛有70~80%是頸因性頭痛
全世界有許多人為頭痛所困擾,但也有很多是誤認了頭痛的原因。頭痛的70~80%是脖子肌肉緊繃所引起的緊繃型頭痛,別名「頸因性頭痛」,但有相當多人都會以為是「偏頭痛」。