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失眠及「睡眠失常」，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱「入睡和維持睡眠障礙」。
各種原因引起的入睡困難，斷斷續續不連貫。而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。 我們也可以說失眠是指患者對睡眠時間或品質不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、暈眩、頭痛、中風等病症。嚴重的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又會引起醫源性疾病。
本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 著
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