床墊睡久了不僅會有發霉、孳生細菌和塵蟎等等的問題，日積月累下來的塵蟎更是難以想像。
您注意環境衛生，卻都忽略和您每天親密接觸的床，趕快趁這次中秋連假來詩蘭慕挑選您心目中完美的床吧！
- 9月 13 週二 201612:00
中秋連假照常營業
床墊睡久了不僅會有發霉、孳生細菌和塵蟎等等的問題，日積月累下來的塵蟎更是難以想像。
您注意環境衛生，卻都忽略和您每天親密接觸的床，趕快趁這次中秋連假來詩蘭慕挑選您心目中完美的床吧！
- 9月 12 週一 201619:00
忙碌的時候更需要充足的睡眠！
忙到影響睡眠將會造成反效果
- 9月 09 週五 201619:00
培養健康嗜好
一個人有沒有嗜好很重要，年輕時覺得沒差，等到年紀大了，沒嗜好的人會發現自己沒事做。很多臺灣人求學時努力讀書，出社會後努力工作，退休後就不知道要做什麼，整天不是看電視就是打瞌睡，要不然就是和另一半鬥嘴。事實上，退休以後有好多事情可以做。
記得有一年我在臺北錄電視節目時，遇到一位91歲的來賓，他在節目中說，69歲時病纏身，快要沒命。可是他去練功，練到後來不但病好了，身體也愈來愈健康。91歲的老人，外表看起來像五十幾歲一樣。不管練什麼功，重點是身心運動可以訓練腦波、調整自律神經、促進血液循環、按摩內臟、補氣、鍛鍊肌力與耐力。動作看似簡單，好像沒什麼了不起，但功效非常宏大，可以返老還童。基督徒的讀經、禱告、唱詩歌，也都是對身體好的嗜好。另外，英國研究發現常逛博物館的人最長壽，這是怎麼的因果關係目前還不清楚，但一個人若在精神上有所寄託，其實是非常幸福的事。
- 9月 08 週四 201612:00
床墊衛生問題
床墊經過大約8-10年之後,建議應更換的主要原因在於衛生因素,隨著使用時間增長,床墊的衛生問題變得越來越重要。
床墊除了塵蟎的問題之外,您知道一張大約使用了 10 年之久的床墊承受著什麼樣的壓力嗎?
一張10歲的床墊在床架上的時間有87,600小時(24小時×365天×10年)。假設,我們每一個晚 上都休息了8小時,總時間達29,200小時(8小時×365天×10 年)。這意味著我們花 3.33年的 時間在這張用了10年的床上。
就一個體重為 80kg 的使用者來說,該床墊承受了292,000公斤相當於50頭大象的重量。在夜間睡 眠時,一個人經由呼吸和皮膚流失了大約0.8公升的水分。透過床單和睡衣的吸收,0.4 公升被床墊吸附;多達 1,460 公升的排汗(0.4 公升×365 天×10 年)相當於灌了 146 桶 10 公升的水,或 7 個浴缸的水在我們的床墊上。這是以歐洲的氣候來舉例,若是依台灣海島型的氣候來看,一定就不只七個浴缸的水而已,這也是為什麼台灣過敏人口這麼多的原因之一。
- 9月 05 週一 201612:41
詩蘭慕｜S.C.A 雙層結構調整
為孕婦量身訂做的臥房禮服
在懷孕期間，女性會因為身體的極巨變化導致睡眠不足，甚至經常腰酸背痛，如果是睡一般沒支撐軟床或無法調整床墊的軟硬度，一定會讓孕婦陷在床裡，這樣會導致更難以入睡，詩蘭慕全球獨家專利S.C.A系統，由下墊調整上墊肩膀及骨盆部位，改變軟硬度的睡感，使我們的睡眠更加完美舒適，總共有八段模式，上下皆可調整四段。
- 9月 04 週日 201612:00
白天運動量愈大，晚上睡眠愈沉
身體白天和夜晚所分泌的荷爾蒙不一樣，白天運動量愈大，日間荷爾蒙分泌愈多，睡眠也會愈深沉，這是日夜荷爾蒙的規律。反過來說，白天運動不夠，晚上就會睡不好。最典型的案例，就是療養院的臥床老人，或是住院病人，整天躺在床上沒運動，晚上就會很淺眠。而新兵訓練的士兵，因為白天操得要命，晚上到頭就睡。
本段落取自《做對3件事 年輕20歲》・ 陳俊旭 著
SCHRAMM 詩蘭慕品牌 (7)