詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

「難以入睡」、「每天早上醒來總是萎靡不振」、「早上爬不起來」，有這些問題的人通常都有個錯誤的觀念。那就是，沒有把「入睡」與「起床」當成一組行為。你是不是也一樣，到了晚上才開始思考今晚的睡眠呢？

很多人有個共通的問題那就是「睡不好」，睡不好有很多原因，有可能是壓力太大、睡前使用電子產品減少褪黑激素分泌或等等因素，但我們卻常常忽略掉床，床的舒適性也會深深影響到我們的睡眠品質，一個人擁有好的睡眠才能在隔天發揮最大的能力。
詩蘭慕有四款床Divina, Mythos, Emotion Luxe, Emotion，每一款床各有不同軟硬度，給予您更多舒適的選擇，擁有好的睡眠，才能擁有好的健康。

一張床墊的好壞在於彈簧，而彈簧更是一張床墊中的靈魂。
很多獨立筒床墊銷售員會告訴您他們的彈簧是非常堅固耐用的，那他可能忽略了彈簧本身除了堅固耐用外，還有其它要注意的問題。彈簧彼此如果沒有間距的情況下，會造成彈簧互相摩擦，長期下來套裝彈簧外的袋子不僅會破壞磨損，甚至床墊受到壓力時，彈簧更會發出嘎嘎聲。

「老是睡不飽，就會想吃垃圾食物或重口味的東西。」
各位是不是有這樣的經驗呢？事實上，這一點已經得到醫學的證實。芝加哥大學曾經做過一項實驗：將受試者分成兩組，一組接連兩晚都睡十個小時，另一組則是兩天都只睡短短四個小時。觀察之後發現，兩組受試者的體內物質產生了明顯的變化，睡眠不足的人會比一般人更有食慾。

日照以兩種方式影響著我們的心理健康，一是對光敏感的神經傳導素的平衡、一是維生素Ｄ的製造與生成。
不曬太陽失眠憂鬱一起來

不少人都有容易水腫的問題。
雖然水腫與肥胖是兩回事，但同樣都會破壞身體曲線的美感。如果能消除四肢、臉部等部位的水腫，必定更能顯現出減肥的效果。事實上，水腫的情形也與睡眠有關。為什麼我們的身體會水腫呢？簡單來說，就是因為肌肉量減少，導致基礎代謝效率降低。因此，維持一定的肌肉量，就能有效預防水腫。

「我才不相信只要睡覺就能減肥！」
如果你還半信半疑，請務必試試我推薦的「3・3・7睡眠法」。所謂「3・3・7」，指的是：

以前我在復健科實習時發現，要病人做手肘「彎曲、伸展」一百次，他可能做不到五十次就喊累了。但如果叫他打羽毛球或乒乓球，一樣的動作做一百是也不會累，這就是所謂的「有目的的運動」，因為運動者的注意力轉移在樂趣上面，就不枯燥了。常見的有目的活動有逛街療法、網球、桌球、推手、種菜。

月圓人團圓，今天是與家人齊聚一堂的日子。
可以帶全家人來詩蘭慕一起挑選最適合自己的床墊，給辛苦的您和辛苦的家人，最完美的深層睡眠。

最近台灣各地區域都在下雨，您是否煩惱家中的衣物會不會乾？
那您有沒有想過每天陪伴您的床會因為潮濕而導致細菌、黴菌、塵蟎在您床裡大量繁殖？