詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

 

 

您是一個習慣側睡的人嗎？
您是否常常在床上輾轉難眠，好幾個小時過去，只為了找到一個最舒適入睡的姿勢？

1923年

睡眠環境一定要整潔，才能進入深度睡眠，否則會影響瘦素的分泌，讓身體不容易瘦下來。因此，請務必打造一個能夠熟睡的環境。
每天稍微整理一次房間
一天簡單清掃一次，只要用手提式吸塵器或除塵紙清掉棉絮塵埃即可，也可以噴一些居家清潔保養用品擦拭一下。
一週清洗一次寢具
一週至少要清洗一次枕套和床單等寢具。市面上有些床單或被套甚至具有抗過敏效果，投資在這些會與自己貼身接觸的新產品上，也有助於在睡眠中減肥。

擁有充足的睡眠時間，身體才可以得到完全的休息，有充沛的精力，才能從事各項活動。失眠會影響到我們的身心健康，影響力不可小覷，以下便列出失眠可能造成的傷害：
1.工作效率下降：睡眠不足，大腦沒有獲得充分休息，就會導致白天注意力渙散，工作效率下降，甚至工作時容易發生意外。
2.肌膚暗沉，提早衰老：夜間睡眠是人體所有組織器官修復的時間，如果睡眠充足，皮膚就可以得到充分放鬆與滋養，同時幫助皮膚的新陳代謝，避免老廢物質阻塞毛細孔，而使肌膚提早衰老。如果睡眠品質不佳，隔天往往就會看起來一臉憔悴，面色無光。
3.甲狀腺亢進：失眠的時候很容易刺激甲狀腺亢進。當我們失眠時，身體處於疲累狀態卻無法獲得充分休息，甲狀腺分泌會增加，長期下來，很容易引發甲狀腺亢進疾病。

規律的睡眠習慣可以帶來良好的睡眠品質，以下是幫助睡眠的10個方法，不妨多加利用，能更快入睡。
1.養成定時上床睡覺和起床的習慣，讓身體有規律可循，睡眠品質會比較好。早晨起床後，不要再睡回籠覺，因為人體不能“儲蓄”睡眠。
2.睡前兩小時可做適量，輕度的運動，促進新陳代謝，運動後能放鬆全身肌肉及緊繃的精神，對睡眠品質有幫助。
3.適量食用能助眠的小點心，例如一小杯溫牛奶，一條香蕉等，注意不要吃太多，也不宜食用油炸物，零食，甜點等高熱量食品。

基本上，睡眠有兩種作用
第一是-冷卻腦部與身體
第二則是-修復腦部與身體
這兩項功能可以幫助我們從五十歲開始保養身體。

這是猶如「三明治」般的床墊組合，由可以細微調整的彈簧與特選墊材組成，直接服貼身體它可以帶給您最理想的服貼舒適感與身體支撐，讓您感覺無比舒適。而其它種類的睡眠系統，如排骨架床，主要的身體支撐都是間接由床下墊產生而不是床墊。這種雙床墊系統最大的優點在於其為「對身體直接的特定點與服貼舒適性支撐」，「不僅如此，內部的空氣可以流通，在睡眠時可以將濕氣持續的排出，彈簧就像是風箱一樣」
依照個人的體重、其重量的分佈與睡眠習慣不同，各種相異張力的彈簧在床墊內會持續的作用，六、九或十二線圈的柱型彈簧由手工將其縫入獨立的特殊梭織綿 布袋裡，使其在調整中可以單獨運作，緊密地隨著服貼身體移動，床墊中不同彈力或張力的彈簧，可以有效減輕睡眠者身體的壓力。
結果：壓力減輕得越多→身體動得更少→更安穩的睡眠→更好、更有效的深層睡眠。
全球獨創：詩蘭慕獨立筒床墊系列DlVINA，GRAND CRU N°1與MYTHOS，只使用經過高溫回火焠煉的彈簧，這種彈簧極為抗疲勞、抗壓、抗磁化。

 
 

自從月經來潮開始，女性在睡眠方面的困擾始終高於男性，其中最大的因素就在於女性荷爾蒙的影響。