close
最近，早上起床時覺得腰部使不上力。這就是寢具凹陷的證據，臀部的重量最重，所以是寢具功能最快衰弱的部位。可先用手掌輕壓看看，平常臀部壓在墊被或床墊上的位置。接著在凹陷處放入毛巾，就能減輕腰部的無力感。
鋪毛巾時，可以想像一下地圖上的等高線，階段式地填平像是山谷的凹陷處吧！首先，將手帕折起放在凹陷最深的地方。然後將洗臉用毛巾折3次後疊在手帕上，接著再放上折2次的浴巾
用手掌輕壓確認看看，是否與其他地方無高低差，若沒問題的話，再鋪上床單即可。只需這樣做，就能大幅提升舒適感。換購寢具前，請一定要試試看。
本段落取自：《日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！》
作者：三橋 美穂 / 譯者：江伊琪
全站熱搜
留言列表
SCHRAMM 詩蘭慕品牌 (7)