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我們在能量平衡的時候,會有良好的協調力、正面取向及認真做事,當我們失眠或肩頸僵硬,就會產生各種不平衡的情緒表現,包含錯綜複雜、情緒憂慮,經常灰心失望等狀態。

這時可以嘗試各種方法來解決失眠或肩頸僵硬等症狀,我們可以使用比較溫和且有助於睡眠的薰衣草精油,在快要入睡之前先用點薰衣草精油幫自己的四肢按摩,達到放鬆的效果。除了這個方式之外,也可以嘗試按摩穴道「胃經」,用來改善失眠等問題。擁有良好的睡眠才能擁有良好的健康。

*貼心小提醒:睡前使用薰衣草等精油,請取適量的精油均勻塗抹,請避免使用過量的精油,如果使用過量,可能會因爲味道太重影響到您的睡眠。

 

圖片出處來源:《香氣與心靈》作者:羅比柴克

 

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