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睡中異常是睡眠時發收一些惱人身體現象的睡眠障礙，像是異常行為、激動的情緒或夢境、自律神經異常等。睡中異常可分為三類：自非快速動眼期睡眠中醒來的障礙（意識模糊地醒來、夢遊、夜驚症）、與快速動眼期睡眠相關的障礙（快速動眼期睡眠行為障礙、夢魘症等），以及其他睡中異常（睡眠時遺尿症、睡眠相關飲食障礙等）。夢遊與液晶症等清醒障礙多出現在兒童期（五至十二歲），通常在青年期之前就會消失。

快速動眼期睡眠行為障礙是指，平常在快速動眼期睡眠時的肌肉鬆弛現象消失，變成做出和夢中體驗相同的行為。出現頻率多為每星期一次左右，但重症患者也可能一晚就出現多次。常可見於入睡1至2小時後、出現第一次快速動眼期睡眠時，以及清晨出現較長快速動眼期睡眠時。

較輕微的話，會大聲說夢話或手腳在床上動來動去，但重症的人會受到夢中的激動情緒所影響，或大叫、跳起、離開臥室走動（像是做了火災的夢等等），毆打枕邊人（做了和強盜扭打的夢等等），有時也會出現危險之舉。但因為就是照著夢的內容行動，只要大聲叫醒，醒來後異常行為就會馬上消失，不同於精神病患者。成人大約有0.38%、銀髮族有0.5%會出現這樣的疾病。患者絕大多數是男性，發病通常在五十歲起。眾所皆知的是，快速動眼期睡眠行為障礙，會先於帕金森氏症或路易士體失智症等神經退化性疾病出現，因此出現類似症狀的人，建議要定期接受檢查，以早期發現。在治療方面可使用抗癲癇藥（Chonazepam、褪黑激素）、受體促效劑（Ramelteon）等

本段落取自：《你睡對覺了嗎？：睡不對疾病纏身，睡不好憂鬱上身。日本睡眠專家的12個處方籤╳8個新知，破解睡眠迷思，不再失眠、憂鬱，身心腦都健康有活力》

作者： 三島和夫、川端裕人／譯者： 江裕真