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「有潔癖的人容易瘦？」沒錯，和不愛乾淨的人比起，愛乾淨的人確實比較苗條。
你是否也有下列習慣呢？
- 寢室堆放了雜物和玩偶
- 一星期打掃一次房間，有時候也會偷懶不整理
- 沒有晒床墊的習慣，也不使用烘被機
如果上述其中一項就要多注意了，因為你的寢室不算乾淨。寢室不整潔，也會影響睡眠的品質，有可能無形中讓你瘦不下來。
為什麼髒亂的寢室會妨礙睡眠品質？請想一想，一個是瀰漫灰塵與霉味的房間，一個是座落在湖畔、還能感受林間涼爽微風的吹拂的房間。在睡眠時間相同的情況下，請問哪一個寢室會讓你在隔天精神奕奕的醒來呢？睡眠時，整潔的環景會使瘦素大量分泌，減肥效果自然可期。
本段落取自《說得好 就瘦得了》・佐藤桂子 著
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