詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

諸如愛因斯坦的「相對論」、披頭四樂團的成名曲「yesterday」等，許多偉大的發明及想法都是受到夢的啟發。

當人生遇到瓶頸時，就將一切交給睡眠吧！

睡著時，顯意識與潛意識之間的濾網會脫落，有時會浮現出來從來沒想過的點子。可事先在枕頭邊準備筆記本，醒來後就可馬上將浮現的點子寫下來。

在德國的一個實驗中，提出了令人感興趣的報告。

實驗方法是要求受試者解開一張需要「靈感」、難度很高的數列遊戲。

將受試者分成三組並經過訓練後，第一組睡八小時；第二組徹夜不睡，晚上保持清醒八小時；第三組徹夜不睡，白天保持清醒八小時，再請這三組解開相同的數列遊戲。

結果能夠找出數列遊戲規律的人數，依組別有很大的差異。

第一組有睡覺組別的成績，竟然比起沒睡的第二、三組高了將近三倍。

因此研究人員推測出一個結論：在睡眠的資訊整理過程中，可以獲得清醒時所想不到的「靈感」。

讓睡眠變成「靈感」。

充分活用這種令人興奮的可能性，找找看能解決煩惱的線索吧！

本段落取自：《日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！》

作者：三橋 美穂   /   譯者：江伊琪