睡前抽菸，一定會失眠

<span style="-webkit-text-stroke-width:0px; background-color:rgb(255, 255, 255); color:rgb(29, 33, 41); display:inline !important; float:none; font-family:helvetica,arial,sans-serif; font-style:normal; font-variant:normal; font-weight:normal; letter-spacing:normal; line-height:20.7px; orphans:auto; text-align:start; text-indent:0px; text-transform:none; white-space:normal; widows:1; word-spacing:0px">除了飲料之外，也有很多人喜歡睡前來根香菸。香菸對睡眠造成的影響，主要與尼古丁有關，因為尼古丁同時具有放鬆和提神的效果。 <span style="-webkit-text-stroke-width:0px; background-color:rgb(255, 255, 255); color:rgb(29, 33, 41); display:inline !important; float:none; font-family:helvetica,arial,sans-serif; font-style:normal; font-variant:normal; font-weight:normal; letter-spacing:normal; line-height:20.7px; orphans:auto; text-align:start; text-indent:0px; text-transform:none; white-space:normal; widows:1; word-spacing:0px">有人覺得「抽菸可以靜下心來」，也有人覺的「抽菸會讓腦袋比較清醒」，兩種感受都沒錯。 <span style="-webkit-text-stroke-width:0px; background-color:rgb(255, 255, 255); color:rgb(29, 33, 41); display:inline !important; float:none; font-family:helvetica,arial,sans-serif; font-style:normal; font-variant:normal; font-weight:normal; letter-spacing:normal; line-height:20.7px; orphans:auto; text-align:start; text-indent:0px; text-transform:none; white-space:normal; widows:1; word-spacing:0px">但若將放鬆和提神的效果強度來做比較，答案是「提神效果較強」。因此，我不建議在睡前抽菸，最遲請在睡前一小時把菸抽完。

<span style="-webkit-text-stroke-width:0px; background-color:rgb(255, 255, 255); color:rgb(29, 33, 41); display:inline !important; float:none; font-family:helvetica,arial,sans-serif; font-style:normal; font-variant:normal; font-weight:normal; letter-spacing:normal; line-height:20.7px; orphans:auto; text-align:start; text-indent:0px; text-transform:none; white-space:normal; widows:1; word-spacing:0px">本段落取自《神奇睡眠法，讓你年輕十歲》・ 坪田聰 著

詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

詩蘭慕-SCHRAMM在德國已有近百年的歷史，在不斷講求速度的今日，走到哪裡都看到相同設計的年代，詩蘭慕除了不斷地追求完美精進之外，始終堅持完全手工、全程於德國製造。台灣總代理