當血壓變高時，血管就會藉由變硬來避免破裂。高血脂則是膽固醇與中性脂肪不斷進入血管的結果，這兩種物質都是動脈硬化的元凶。
假如患有糖尿病，糖分會攻擊血管，使血管喪失柔軟度與彈性，讓動脈硬化更加嚴重。
當睡眠品質不好，就會增加生活習慣病的發病或惡化機率。相反地，良好的睡眠品質能預防生活習慣病發作，避免加速動脈硬化，還能減緩老化速度。
本段落取自《神奇睡眠法，讓你年輕十歲》・ 坪田聰 著
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- 6月 22 週三 201619:00
睡眠品質差，心血管疾病容易找上門
當血壓變高時，血管就會藉由變硬來避免破裂。高血脂則是膽固醇與中性脂肪不斷進入血管的結果，這兩種物質都是動脈硬化的元凶。
假如患有糖尿病，糖分會攻擊血管，使血管喪失柔軟度與彈性，讓動脈硬化更加嚴重。
當睡眠品質不好，就會增加生活習慣病的發病或惡化機率。相反地，良好的睡眠品質能預防生活習慣病發作，避免加速動脈硬化，還能減緩老化速度。
本段落取自《神奇睡眠法，讓你年輕十歲》・ 坪田聰 著
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