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失眠及「睡眠失常」,是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱「入睡和維持睡眠障礙」。

 

各種原因引起的入睡困難,斷斷續續不連貫。而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等,也有怕睡眠而失眠的。 我們也可以說失眠是指患者對睡眠時間或品質不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠是臨床常見病症之一,雖不屬於危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康,並能加重或誘發心悸、胸痺、暈眩、頭痛、中風等病症。嚴重的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又會引起醫源性疾病。

 

本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 著

 

 

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