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糙米或發芽米(即發芽的糙米)含有豐富的「GABA」的成分。「GABA」是一種胺基酸,可以使人情緒穩定,或是壓抑亢奮的情緒。

 

本段落取自《神奇睡眠法,讓你年輕十歲》・ 坪田聰 著

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    詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()