別讓睡前不自然的光線影響你的睡眠品質。
褪黑激素對於生理時鐘的規律,扮演很重要的角色。
這項研究標示出室內的光線的重要性。白天時,盡量打開窗簾,
在臥室、或晚上會待比較久的地方,使用「溫暖」或偏黃的燈泡,
出處:你的生活,只能這樣嗎? 作者:湯姆.雷斯
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營業時間:
週一至週六 10:00-19:00 ・ 週日公休 / 採提前三天預約制
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別讓睡前不自然的光線影響你的睡眠品質。
褪黑激素對於生理時鐘的規律,扮演很重要的角色。
這項研究標示出室內的光線的重要性。白天時,盡量打開窗簾,
在臥室、或晚上會待比較久的地方,使用「溫暖」或偏黃的燈泡,
出處:你的生活,只能這樣嗎? 作者:湯姆.雷斯