close
當你需要做任何決定時，最好先睡一覺，醒來後再做決定。一項實驗告訴我們，你若想學習，並做好決定，睡眠是非常重要的。實驗中，受試者學習如何在一場遊戲中贏過別人的技巧，當他們回家睡一覺後，隔天早上回來時，就會在遊戲過程中做出更好的決定。相較之下，在早上學習，一直醒來思考這個新技巧的人，反而表現不好。說了一覺的組別，比連續清醒好幾個小時的人，有四倍機率會做出更好的決定。
還好，當人們要解決比較簡單的問題時，有沒有睡覺就沒有差別了。研究此主題的學者表示，「我們的研究顯示，睡眠能帶來的這種效果，在我們面對困難的問題時，其效用最大。睡眠顯然可以幫助我們在解決問題時，連結到核心的相關資訊，這些可能是我們一開始並不會想到的。」
「先睡一下，第二天再做決定」這個古老的道理，原來是有科學根據的。一次你需要解決一個困難的問題，或是做人生重大的決定時，給它一些時間，先睡個好覺再說，絕對不會錯。
本文段落取自：《你的生活，只能這樣嗎？》 作者：湯姆.雷斯
全站熱搜
留言列表
SCHRAMM 詩蘭慕品牌 (7)