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據統計，女性失眠的次數約為男性的2倍。女性在睡眠程度、品質、時間上多與生理因素有直接關係。

1.女性在月經來潮前，卵巢停止分泌雌激素和孕激素，體內激素水準下降，致使情緒煩躁不安，易怒或憂鬱。因此，女性通常在月經來潮前1週出現失眠，以入睡困難的困擾問題。

2.妊辰期女性的睡眠障礙，開始多表現嗜睡，進而逐漸發展成為嚴重失眠，一般都與睡眠姿勢不當、腰痛、頻尿、胎動有關。一般失眠症在分娩後依然持續存在，主要與夜間照顧嬰兒有關，以後逐漸恢復正常。

3.女性在停經前後的更年期間，激素分泌水準下降，褪黑激素減少，容易出現慢性憂鬱，焦慮等症狀，引發失眠。一般情況下，停經期失眠症經過數月或數年後，可自行緩解。

4.對於既要照顧家庭，又要兼顧工作的女性來說，家庭的瑣事和工作壓力都有可能導致失眠。

相比之下，男性不管在事業上還是家庭上，應對能力和承受能力都要比女性強，而且男性又不必經歷月經、妊辰、分娩等痛苦，不會因此而產生失眠，所以男性失眠症患者明顯少於女性。

本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 著