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位於中腦的甦醒中樞負責偵測血液循環中的二氧化碳濃度。
當濃度過高時，甦醒中樞就會被啟動，把我們從睡眠狀態中叫醒。
而長期免疫失調會使中腦處於發炎狀態，
那甦醒中樞對血液中二氧化碳濃度就更為敏感，因此容易有失眠、淺眠等情形。
因此，對於失眠、淺眠、睡眠品質不佳的人來說，
最重要的任務就是先調整生理時鐘，
才能讓大腦在該工作的時候有良好的運作效率，
在該休息的時候可以快速放鬆，進而啟動人體深層修復機制。
《疾病，從大腦失衡開始》美國脊骨神經醫學博士 李政家。
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