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日本於2008年起,便開始進行特定疾病的健康檢查(新陳代謝症候群健康檢查),

希望藉此某種程度的預防,避免不斷增加的生活習慣病病例。

 

「生活習慣病」的名稱,是日本於1996年,將人們容易罹患的「慢性病」改名而來。

如文字所敘,其慢性病的最主要原因就是生活習慣所引起,

而生活習慣當然也包含「睡眠」。

 

如果無法得到良好的睡眠,罹患慢性病的風險就會增加。

反過來說,光是「睡好覺」,

就會大幅降低罹患慢性病的風險。

 

最近,已經有越來越多人開始注意到失智症憂鬱症老化等症狀與睡眠關係等議題。

同時,不斷增加的現代問題——容易暴怒的孩子也與睡眠不足有關

 

《睡不著、睡不好,絕對有效!》・睡眠名醫 宮崎總一郎 著。

 

    詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()