發生在睡眠期間,會使人呼吸不順暢、睡覺時發生打呼的「睡眠中止症」。
「胃食道逆流」:有些人本身胃酸分泌較多,晚上又因吃了過量的食物如甜食、含咖啡因食物,刺激胃酸分泌,使胃食道逆流情況加重,產生胸口灼熱、咳嗽等現象,讓人在睡夢中因為不舒服而醒來。
所有讓你身體有不舒服感覺的症狀,都會影響睡眠的品質。只要尋求專科醫師去除根本病因,避免病痛持續惡化,睡眠狀態就可能因此好轉。
本段落取自:《不吃藥的一夜深睡眠法》・ 作者:陳欣湄
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發生在睡眠期間,會使人呼吸不順暢、睡覺時發生打呼的「睡眠中止症」。
「胃食道逆流」:有些人本身胃酸分泌較多,晚上又因吃了過量的食物如甜食、含咖啡因食物,刺激胃酸分泌,使胃食道逆流情況加重,產生胸口灼熱、咳嗽等現象,讓人在睡夢中因為不舒服而醒來。
所有讓你身體有不舒服感覺的症狀,都會影響睡眠的品質。只要尋求專科醫師去除根本病因,避免病痛持續惡化,睡眠狀態就可能因此好轉。
本段落取自:《不吃藥的一夜深睡眠法》・ 作者:陳欣湄