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兒童夢遊症是一種較常見的睡眠障礙 , 男孩多於女孩 , 常有家族史 。 夢遊症多發生於睡眠最初的2～3 小時內 , 持續時間為5～30 分鐘。發作後有可能意識轉為清醒 , 也可能繼續入睡。多數孩子可隨著年齡的增加慢慢自癒 。 睡眠不足 、 有呼吸暫停 、 打呼晚上睡眠不好 、 白天過度興奮等 , 都可能引起夢遊 。 家長見到孩子夢遊時最好不要去叫醒他 , 因為突然把他叫醒 , 容易使孩子心理產生焦慮和恐懼情緒 , 造成負面影響。家長應該做的是看著孩子以確保其安全 , 讓他慢慢回到自己床上睡覺即可 。
文取自《睡眠好 勝過藥》作者：沙維偉
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