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啤酒肚 對男性健康危害較大 , 腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視 , 因為很多國家已進入高齡化社會 , 如不重視腹部肥胖 , 啤酒肚 很可能成為影響健康最危險的殺手之一 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一 , 目前已證明有 15 種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係 , 其中包括冠心病 心肌梗死 腦栓死 乳腺癌 肝腎衰竭等 另有研究表明 , 挺著 啤酒肚 的男性得高血壓的機率是正常男性的 8 ; 患冠心病的機率是常人的 5 ; 患糖尿病的機率是常人的 7 ; 腦出血和腦梗死等疾病在 啤酒肚 男性中也很常見。 

要怎麼消除 啤酒肚 ? 每天至少運動 30 分鐘 ; 吃飯吃 7 分飽 , 要保證一天三餐 , 不應忽略早餐和午餐 : 保持良好的情緒,不要讓精神壓力促使多吃 注意控制酒量,酒精含能量較高 , 它可阻止體內脂肪的消耗 · 還降低意志力 ;保證充足的睡眠 , 盡可能睡前洗個溫水澡 , 有助改善睡眠狀況等

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