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您是否在睡覺時會有打鼾的問題?

醫師提到,仰睡時地心引力會使舌頭根部壓迫上呼吸道妨礙呼吸,因而更容易打鼾或使得睡眠呼吸中止症的症狀更加嚴重。

如果您有打鼾或呼吸中止症的困擾,專家建議側睡,側睡時較不容易壓迫到呼吸道,當呼吸道暢通,打鼾或睡眠中止症就會減輕。

除了能讓呼吸道較暢通之外,對大腦健康也是有益的,發表在精神學科期刊的研究指出,側睡可降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病風險,睡覺其中一項功能,就是經由中樞神經系統的「膠質淋巴途徑」清除大腦產生的廢物,包括與阿茲海默症有關的類澱粉蛋白質。

詩蘭慕特別在床墊肩膀區域安裝了不同張力的彈簧,搭配萊卡纖維布料,在側睡時肩膀有下沉空間,即便不使用枕頭或睡姿不良,都可以讓您一覺安好到天明。

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