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位於中腦的甦醒中樞負責偵測血液循環中的二氧化碳濃度。

當濃度過高時,甦醒中樞就會被啟動,把我們從睡眠狀態中叫醒。

而長期免疫失調會使中腦處於發炎狀態,

那甦醒中樞對血液中二氧化碳濃度就更為敏感,因此容易有失眠、淺眠等情形。

因此,對於失眠、淺眠、睡眠品質不佳的人來說,

最重要的任務就是先調整生理時鐘

才能讓大腦在該工作的時候有良好的運作效率,

在該休息的時候可以快速放鬆,進而啟動人體深層修復機制。

《疾病,從大腦失衡開始》美國脊骨神經醫學博士 李政家。

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