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低潮或憂鬱症都是情緒障礙(Mood disorder)的一種,

患者會感覺抑鬱、不安或是焦躁等。

精神活動力降低,日常生活中會產生食慾不振、睡不好等症狀。

 

在醫學上來說,

只要「心情感覺鬱悶不舒服」、「對任何事情都提不起勁、與補關心,無法樂在其中」、「容易感覺疲勞」等三種症狀中,

有兩項持續兩週以上,就會被診斷為憂鬱症。

憂鬱症也會出現各種不同的精神或身體症狀。

正因如此,患者在初期階段很難聯想到憂鬱症,阻礙了早期發現的機會。

 

憂鬱症的症狀及原因——睡眠障礙

根據最新的研究發現,

睡眠障礙不僅是憂鬱症所呈現的症狀,其中尤其是失眠、過眠等皆為引發憂鬱症的潛在原因。

在醫學上,更稱之為「危險因子」。

 

具體來說,與一般睡得好的人相比,主訴失眠者罹患憂鬱症的比率是前者的五倍;

過眠者罹患憂鬱症的比率則為前者的兩倍。

憂鬱症痊癒後,睡眠障礙依舊持續的現象稱為「殘留性失眠」。

 

研究發現,殘留性失眠症狀者,憂鬱症復發的可能性偏高。

因此,失眠與憂鬱症之間互為因果。

一旦失眠,罹患憂鬱症的風險會提高。

另外,若因某種原因而罹患憂鬱症,就會出現失眠症狀。

 

 

《睡不著、睡不好,絕對有效!》・ 睡眠名醫 宮崎總一郎

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