詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

絲是美麗的好夥伴。絲的材質不僅不刺激肌膚，也適合用在睡眠上。進入睡眠後，為了降低體內的深部體溫，出汗量會變多，睡眠中會流約1杯水的汗量。以直接接觸肌膚的物品而言，具有良好吸放濕性的材質最為舒適。

絲的吸濕性是棉的1.5倍，而且放濕性佳，所以布料不會黏膩，可常保乾爽。不論是位處熱帶的印度，還是酷寒的西伯利亞，在所有氣候的地域，只有幾公釐的蠶繭卻能保護著裡面的蠶。絲所具備的這種天然空調效果有冬暖夏涼的特性，睡眠時能溫和輔助0.5～1℃的體溫變化。

絲很輕盈，因此睡眠時能輕鬆翻身。絲所含的絲膠蛋白亦近似於人體肌膚成分，所以親膚性佳，觸感也相當舒適。這種舒服的感覺，可使促進放鬆的副交感神經層級提升，讓人體更容易進入休息或休眠狀態。

就連我也著迷於絲製品，絲做的毛毯，睡衣，肚圍，襪套，口罩都是我的愛用品。出差時也必定會帶上睡衣，肚圍和口罩。在絲製品的溫柔包覆中入睡吧！

本段落取自：《日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！》

作者：三橋 美穂   /   譯者：江伊琪