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不睡覺的狀態一般人到底能堅持幾天?有一個叫彼得特里普的美國人參加了一項200小時不睡覺的實驗。前三天一切正常

 第四天 , 出現了精神崩潰狀態 , 表現得對一些並不好笑的事情也捧腹大笑 , 不能自制。一些不值得悲哀的消息 , 聽了之後竟莫名其妙地號啕大哭 本來自己沒有戴帽子 , 卻不斷地埋怨自己頭上的帽子壓得太重  

第五天 , 受試者歇斯底里地大喊大叫 , 一會兒說別人的上衣像正在爬行的蠕蟲 , 一會兒又說自己從著了火的屋裡跑出來 200 小時後 , 他受到類似精神病一樣的折磨 , 幾乎瘋了  

而當他被架到床上 , 他睡了 9 小時 11 分鐘後便一切正常了 從這個實驗可以看出 , 人不睡覺是不行的 睡眠作為生命所必需的過程 , 是機體復原 整合和鞏固記憶的重要環節 , 每個人都離不開睡眠

本文取自《睡眠好 勝過藥》作者:沙維偉

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