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「不過,嬰兒的快速動眼期睡眠遠遠多於大人。」井上教授說。這是怎麼一回事呢?

快速動眼期睡眠,在大人的睡眠時間中約佔百分之二十~二十五,在新生兒約佔一半,胎兒期則是百分之百。

井上教授說:「快速動眼期睡眠是在製造腦的神經迴路。」神經迴路愈活動,連結愈強。所以為了在胎兒和新生兒腦部確實「架設」神經,腦幹會活躍地活動,這就是快速動眼期睡眠的開始。大家常說「會睡的孩子長得快」,快速動眼期睡眠就是在促進嬰兒腦部發展。

腦(特別是大腦)發育之後,產生了「清醒」的狀態。而為了修復清醒時的過熱現象,非快速動眼期睡眠增加了。隨著腦部的成長睡眠的內容有有所改變。

睡眠一生都在守護我們,果然很重要啊!

本段落取自《超級身體系統》・北村昌陽

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