長期熬夜會導致免疫系統功能嚴重下降。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞就減少了百分之三十，僅存的白血球活動力也會變差，造成免疫力下降，自然容易生病。長期熬夜或睡眠不足，會造成頭肩頸痠痛、憂鬱、焦慮，也使得肥胖、糖尿病、心血管疾病、中風、癌症的罹患風險增加，提高死亡率。
本文段落取自：《救命睡眠》・ 作者：李信達博士 著
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