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通常我們聽到枕邊人的打鼾聲,都會以為他睡得很沈、睡得很好,但事實上剛好相反,會打鼾的人的睡眠其實一點都不好,而且將近九成患有睡眠呼吸中止症。

鼾聲是睡眠時,部分呼吸道阻塞所造成的聲響,尤其是上呼吸道阻塞,它會阻礙呼吸氣流的暢通,使患者出現呼吸不足,甚至短暫停止呼吸的情況。

鼾聲出現的頻率不一,有時完全阻塞會導致鼾聲停止十幾秒、甚至數十秒,若出現這種上呼吸道部分阻塞或完全阻塞的情形,成人只要每小時超過五次就是患有「阻塞型睡眠呼吸中止症」。

有些人上呼吸道阻力比一般人來得高,包括容易打鼾的人,停經後的婦女、老人以及肥胖者,他們在快速動眼睡眠期發生上呼吸道完全阻塞的機會,比正常人更高。

 

本文段落取自:《救命睡眠》 作者:李信達博士

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