當一件令人振奮的事突然降臨，人們可能會激動不已；當遇到令人十分痛苦的事情，人們可能會憂心忡忡或憤恨不已；而當被一件使人百思不解的事情所困擾時，人們通常冥思苦想，以致輾轉反側，夜不能寐。以上情況均屬於情緒過激。
中醫理論認為，所謂情緒過敏，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒激烈，而且是長期的變化；還認為這七種情緒活動由五臟分主，如果情緒過激，則影響臟腑功能。如過喜則傷心，使心氣渙散；憂悲傷肺，悲則氣消；過思則傷脾，氣機結滯；怒則傷肝，血氣上逆；驚恐則傷腎，驚則氣亂，恐則氣下。
由情緒過激導致的失眠，初期表現為氣機失調，心神不寧。若氣機鬱結日久，則華生火熱，灼傷氣血；氣血不足，則心神失養，勢必加重失眠，反過來又造成情緒過激，如此便惡性循環。
本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 著
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