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「有潔癖的人容易瘦?」沒錯,和不愛乾淨的人比起,愛乾淨的人確實比較苗條。

你是否也有下列習慣呢?

  • 寢室堆放了雜物和玩偶
  • 一星期打掃一次房間,有時候也會偷懶不整理
  • 沒有晒床墊的習慣,也不使用烘被機

如果上述其中一項就要多注意了,因為你的寢室不算乾淨。寢室不整潔,也會影響睡眠的品質,有可能無形中讓你瘦不下來。

為什麼髒亂的寢室會妨礙睡眠品質?請想一想,一個是瀰漫灰塵與霉味的房間,一個是座落在湖畔、還能感受林間涼爽微風的吹拂的房間。在睡眠時間相同的情況下,請問哪一個寢室會讓你在隔天精神奕奕的醒來呢?睡眠時,整潔的環景會使瘦素大量分泌,減肥效果自然可期。

 

本段落取自《說得好 就瘦得了》佐藤桂子

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