close
許多人都誤以為睡眠期間，身體和心靈都會停止活動。
事實上，睡眠期間並不是活動停止的期間，而是為了修復大腦與身體，開始分泌瘦素的活動期間。
請換個角度想一想。假設有一架長途飛行的飛機，只為了飛久一點而縮短維修廠的保養時間，後果會如何呢？可想而知，不但無法妥善保養機體，也會因為突然故障而導致重大事故。
同樣的，「睡眠」對人類來說也是不可或缺的。飛機停靠在維修廠的過程並不是「浪費時間」與「靜止」，而是為了在空中順利飛翔所進行的「保養活動」。
以上的例子應該能讓各位改觀，不再認為「睡覺時什麼都沒做，簡直是浪費時間」，而是把睡眠當作「迎接美好明天的今晚重大活動」。
出處來源：《睡得好就瘦得了》作者：佐藤桂子
全站熱搜
留言列表
SCHRAMM 詩蘭慕品牌 (7)