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一個人有沒有嗜好很重要,年輕時覺得沒差,等到年紀大了,沒嗜好的人會發現自己沒事做。很多臺灣人求學時努力讀書,出社會後努力工作,退休後就不知道要做什麼,整天不是看電視就是打瞌睡,要不然就是和另一半鬥嘴。事實上,退休以後有好多事情可以做。

記得有一年我在臺北錄電視節目時,遇到一位91歲的來賓,他在節目中說,69歲時病纏身,快要沒命。可是他去練功,練到後來不但病好了,身體也愈來愈健康。91歲的老人,外表看起來像五十幾歲一樣。不管練什麼功,重點是身心運動可以訓練腦波、調整自律神經、促進血液循環、按摩內臟、補氣、鍛鍊肌力與耐力。動作看似簡單,好像沒什麼了不起,但功效非常宏大,可以返老還童。基督徒的讀經、禱告、唱詩歌,也都是對身體好的嗜好。另外,英國研究發現常逛博物館的人最長壽,這是怎麼的因果關係目前還不清楚,但一個人若在精神上有所寄託,其實是非常幸福的事。

總之,嗜好一定要趁早培養,不然老的時候會很無聊,而生活若失去重心,老化也會變快。我看到很多臺灣長輩一天到晚不曉得要做什麼,只好看報紙;眼睛漸漸模糊了,就看電視,接下來眼睛愈來愈差,電視愈買愈大。其實年輕時培養多一些嗜好,老了也可以活得多采多姿呀!

本段落取自《做對3件事 年輕20歲》 陳俊旭

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