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 台中 showroom  04 2255 6052 

ADD 40756 台中市西屯區惠來路二段92號

 

營業時間:

週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 / 採提前三天預約制

✧✦✧ 歡迎來電或私訊粉專小編預約試躺體驗 ✧✦✧

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張先生長期依賴安眠藥 , 曾試圖擺脫吃藥 , 可一旦停藥煩躁不安、興奮、焦慮、胡思亂想又讓他徹夜難眠 , 沒辦法 , 只好繼續服用安眠藥 。 

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正確的午睡應注意以下幾點

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每一天我們使用的東西不盡相同,那您有想過一天下來,您花多少的時間使用這樣產品?花費又是多少?

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唐代醫學家孫思邈所著 《 千金要方 · 道林養性 》 中記載:「 屈膝側臥 , 益人氣力勝正偃臥。」 意即提倡側臥 , 那麼左側臥還是右側臥更好呢

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春天時我們感到特別困 , 容易產生睡意 , 睡覺時也會特別深 、 特別沉 民間有 「 春困 」 一說 , 這是為什麼呢 ? 其實對睡眠來說 『 春季的氣溫和濕度是最適宜的』 

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安靜的環境是睡眠的必要條件 , 雜訊對人的睡眠產生很大影響生不利影響 , 然而早期睡眠實驗表明, 在絕對沉寂無聲的房間裡反而會對睡眠產,其實有少許背景雜訊是有助於睡眠的 。

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良好的睡眠除了受生理 、 心理 、 生物節律等人體自身因素影響外 , 環境和氣候等條件也會影響我們的睡眠 。 適宜的睡眠環境可以大大改善人體睡眠的舒適性 , 使人體迅速進入深睡眠狀態 , 從而有效地提高睡眠品質 。

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古人 「 日出而作 , 日落而息 」 , 到了近代 , 電燈、電視、電話汽車、網路等相繼問世 , 人們的距離拉近了 , 夜生活越來越豐富 , 而睡眠時間卻在縮短 。 失眠也就不請自來了 。

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很多吸煙者信奉 「 飯後一支煙 , 快樂似神仙 」 , 也有人喜歡夜間邊工作邊吸煙 , 他們享受吸煙給他們帶來的當時良好的感覺狀態 , 但他們漠視吸煙對睡眠存在的潛在危害。有研究發現 , 吸煙者晚間入睡時間較不吸煙者會延長 18.8 分鐘 , 而在戒煙 5 天後 , 夜間睡眠時間則會延長 45.6 分鐘,由此推斷吸煙會影響睡眠 。 

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蘋果素有 「 全方位健康水果 」 的美譽 。 中醫認為蘋果有生津潤肺 。 除煩解暑 , 開胃醒酒 、 補腦養血 , 安眠養神的作用 , 因此 , 對心脾兩虛陰虛火旺 、 肝膽不和或腸胃不和等所致的失眠症均有一定的功效 。

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