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週一至週六 10:00-19:00  ・  週日公休 / 採提前三天預約制

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現代人的生活節奏快、工作忙、壓力大 ,睡眠明顯不足 ,一些學生、上班族常常利用週末、或節假日「 蒙頭大睡 」, 這有用嗎

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兒童夢遊症是一種較常見的睡眠障礙 , 男孩多於女孩 , 常有家族史 。 夢遊症多發生於睡眠最初的23 小時內 , 持續時間為530 分鐘。發作後有可能意識轉為清醒 , 也可能繼續入睡。多數孩子可隨著年齡的增加慢慢自癒 。 睡眠不足 、 有呼吸暫停 、 打呼晚上睡眠不好 、 白天過度興奮等 , 都可能引起夢遊 。 家長見到孩子夢遊時最好不要去叫醒他 , 因為突然把他叫醒 , 容易使孩子心理產生焦慮和恐懼情緒 , 造成負面影響。家長應該做的是看著孩子以確保其安全 , 讓他慢慢回到自己床上睡覺即可 。

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以上患者的經歷就是通常說的「鬼壓床 」 , 又叫夢魘 , 專業說法是 「 睡眠癱瘓症 」 。 睡眠癱瘓症其實是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果 。 睡眠週期是由入睡期到淺、熟睡期再到深睡期, 最後進入快速動眼的夢期 , 若快速動眼期提速動眼期提前就會導致睡眠癱瘓。因爲機體呈休息狀態而大腦意識卻從休息中清醒時 , 除了呼吸肌及眼肌外,其餘的骨骼肌都處於低張力的狀態, 此時若意識清醒過來 , 而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態 , 便造成不聽意識指揮的情形 , 導致身體與大腦不能協調一致 。 

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很多因素都會引起失眠 , 有精神因素誘發的 , 有機體疾病引起的,同時年齡大小 、 生活習慣 , 以及工作環境的改變都與失眠有著密切的關係。

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失眠的定義

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1.失眠者不要過度關注睡眠 : 正確認識失眠與服藥的關係,藥物只能一時改善睡眠結構 ,使自己的睡眠節律恢復正常,最終慢慢減少藥物用量至停藥 ,或逐漸改用其他安眠藥 , 再逐步換用無關藥物以代替安眠藥物 , 也可配合一些具有安神作用的中藥進行調理 , 逐漸恢復自己的自然睡眠狀態 。

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1.先為您挑選您喜愛適合的床墊和軟硬度

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您的床是剛買沒多久,發現不好睡,卻又不捨得換床,我們推薦您9cm薄墊Divina和Lotus,可以增加睡眠的舒適感,讓您夜夜好眠。

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台灣氣候潮濕,如果把床墊放在地板上,床墊吸附濕氣之後,裡面容易潮濕而導致發霉和塵蟎問題,也會影響到我們的健康,這就是為什麼要把床架高的原因。

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藥物成癮與毒癮、煙癮、酒癮同屬精神活性物質所致精神障礙,應用藥物後,緊接著出現心理 、 生理症狀或行為改變 , 如噁心、嘔吐、心慌、坐臥不安注意力不集中 , 痛覺遲鈍 , 肌肉酸脹等 , 同時工作 、 學習效率下降 , 與人交往能力下降 。 藥癮者大多數是服用鎮靜安眠藥成癮的 , 他們大部分吃藥前可能各有自己的一段痛苦的生活經歷 , 如工作不順 、 離婚 、 喪偶 、 疾病折磨 、 人際交往能力差等 , 並有失眠症狀 。 

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