47f004e09cf6956f671f627e2c14e8a0

位於中腦的甦醒中樞負責偵測血液循環中的二氧化碳濃度。

當濃度過高時，甦醒中樞就會被啟動，把我們從睡眠狀態中叫醒。

而長期免疫失調會使中腦處於發炎狀態，

那甦醒中樞對血液中二氧化碳濃度就更為敏感，因此容易有失眠、淺眠等情形。

因此，對於失眠、淺眠、睡眠品質不佳的人來說，

最重要的任務就是先調整生理時鐘，

才能讓大腦在該工作的時候有良好的運作效率，

在該休息的時候可以快速放鬆，進而啟動人體深層修復機制。

《疾病，從大腦失衡開始》美國脊骨神經醫學博士 李政家。

arrow
arrow
    文章標籤
    失眠 睡不著 睡不好 淺眠 睡眠品質
    全站熱搜

    詩蘭慕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄