講話要慢,呼吸要慢。最好不要著急,越慢越養生,才能睡越好。
當你講話快,腦細胞也要有相對應的速度,這樣才快得起來。速度快、聲音大不只是發聲系統要花費並不必要的用力跟緊繃,腦細胞也同時要提槍快跑才跟得上啊!所以一天下來,你會聲帶受傷、交感神經亢奮、肌肉緊繃、頭昏腦脹,自然難以入睡。
很多人講話慢了,睡眠也跟著變好,甚至連高血壓也好了。
本段落取自《失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥》・ 黃偉俐 著
全站熱搜
▶ 台北 showroom T 02 8501 2297
ADD 10462 台北市中山區樂群二路177號一樓
▶ 台中 showroom T 04 2255 6052
ADD 40756 台中市西屯區惠來路二段92號
營業時間:
週一至週六 10:00-19:00 ・ 週日公休 / 採提前三天預約制
✧✦✧ 歡迎來電或私訊粉專小編預約試躺體驗 ✧✦✧
講話要慢,呼吸要慢。最好不要著急,越慢越養生,才能睡越好。
當你講話快,腦細胞也要有相對應的速度,這樣才快得起來。速度快、聲音大不只是發聲系統要花費並不必要的用力跟緊繃,腦細胞也同時要提槍快跑才跟得上啊!所以一天下來,你會聲帶受傷、交感神經亢奮、肌肉緊繃、頭昏腦脹,自然難以入睡。
很多人講話慢了,睡眠也跟著變好,甚至連高血壓也好了。
本段落取自《失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥》・ 黃偉俐 著
留言列表