詩蘭慕-Schramm 德國百年頂級手工床

一個人有沒有嗜好很重要，年輕時覺得沒差，等到年紀大了，沒嗜好的人會發現自己沒事做。很多臺灣人求學時努力讀書，出社會後努力工作，退休後就不知道要做什麼，整天不是看電視就是打瞌睡，要不然就是和另一半鬥嘴。事實上，退休以後有好多事情可以做。

記得有一年我在臺北錄電視節目時，遇到一位91歲的來賓，他在節目中說，69歲時病纏身，快要沒命。可是他去練功，練到後來不但病好了，身體也愈來愈健康。91歲的老人，外表看起來像五十幾歲一樣。不管練什麼功，重點是身心運動可以訓練腦波、調整自律神經、促進血液循環、按摩內臟、補氣、鍛鍊肌力與耐力。動作看似簡單，好像沒什麼了不起，但功效非常宏大，可以返老還童。基督徒的讀經、禱告、唱詩歌，也都是對身體好的嗜好。另外，英國研究發現常逛博物館的人最長壽，這是怎麼的因果關係目前還不清楚，但一個人若在精神上有所寄託，其實是非常幸福的事。

總之，嗜好一定要趁早培養，不然老的時候會很無聊，而生活若失去重心，老化也會變快。我看到很多臺灣長輩一天到晚不曉得要做什麼，只好看報紙；眼睛漸漸模糊了，就看電視，接下來眼睛愈來愈差，電視愈買愈大。其實年輕時培養多一些嗜好，老了也可以活得多采多姿呀！

本段落取自《做對3件事 年輕20歲》・ 陳俊旭 著